尊生道では修行の一環として瞑想をします。瞑想を通して主に自己理解と中道の心得を育みます。

瞑想中は心穏やかに己とは何者で何が出来て何が出来ないのかをゆっくり考えることで己を知る機会としています。また日頃の行いを反省して冷静に物事を振り返ることで中道を目指すにはどのような振る舞いをするべきなのかを考えます。気をつけなければならないのは瞑想中に己を卑下することはしてはなりません。反省とは次に生かす為の行いです。己の心を痛めつける為のものでありません。勘違いなされないようお気をつけください。

はじめは深く考える必要はありません。瞑想という時間を使い冷静になれる心穏やかになれる時間を作りましょう。

尊生道
覚理　怜良命念